Yoga

IAM meditasyonu, yoga, pranayama ve meditasyondan oluşan, günde 30 dakikadan az zamanınızı alacak basit bir meditasyon tekniğidir.

Modern insanın, özellikle yoğun çalışma hayatı ve az vakti olan kişilere yönelik geliştirilmiş olup, derin bir gevşeme sağlayabileceği gibi konsantrasyon yeteneğini de artırmaktadır.

Bize, dengeli bir yaşam sürmemiz, olumlu bakış açımızı korumamız ve hayatın zorluklarıyla kolayca baş etmemiz için yardımcı olur.

Bu meditasyon tekniğini, koşuşturmalı iş hayatı olan kişiler, stres yönetiminde etkili bir biçimde kullanmışlardır.

Önümüzdeki dönemde kursla ilgili tarihler açıklanacak.

Detaylı bilgi için www.iam-meditation.org sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Gelecekteki etkinliklerimiz ve duyurularımızdan haberdar olmak için bize yazabilir, veya eposta adresinizi bırakabilirsiniz.